Ακούμε συχνά λέξεις όπως όραση 1,0, 0,8 και μυωπία 100 μοίρες, 200 μοίρες στην καθημερινότητά μας, αλλά στην πραγματικότητα, η όραση 1,0 δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχει μυωπία και η όραση 0,8 δεν σημαίνει 100 μοίρες μυωπία.
Η σχέση μεταξύ όρασης και μυωπίας μοιάζει με τη σχέση μεταξύ των προτύπων βάρους και παχυσαρκίας. Εάν ένα άτομο ζυγίζει 200 γάτες, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είναι παχύσαρκο. Πρέπει επίσης να κρίνουμε ανάλογα με το ύψος του - ένας άνθρωπος με ύψος 2 μέτρα δεν είναι χοντρός στις 200 γάτες. , Αλλά αν ένα άτομο 1,5 μέτρου είναι 200 γάτες, είναι πολύ παχύσαρκο.
Επομένως, όταν κοιτάμε την όρασή μας, χρειάζεται και να την αναλύουμε σε συνδυασμό με προσωπικούς παράγοντες. Για παράδειγμα, μια οπτική οξύτητα 0,8 για ένα παιδί 4 ή 5 ετών είναι φυσιολογική επειδή το παιδί έχει ένα ορισμένο απόθεμα υπερμετρωπίας. Οι ενήλικες έχουν ήπια μυωπία εάν η όρασή τους είναι 0,8.
Αληθινή και ψευδής μυωπία
Η [αληθινή μυωπία] αναφέρεται στο διαθλαστικό σφάλμα που συμβαίνει όταν ο άξονας του ματιού γίνεται πολύ μακρύς.
[Ψευδο-μυωπία] Μπορεί να ειπωθεί ότι είναι ένα είδος «προσαρμοστικής μυωπίας», η οποία είναι μια κατάσταση κόπωσης των ματιών, η οποία αναφέρεται στον προσαρμοστικό σπασμό του ακτινωτού μυός μετά από υπερβολική χρήση του ματιού.
Επιφανειακά, η ψευδομυωπία θολώνει επίσης την απόσταση και βλέπει καθαρά κοντά, αλλά δεν υπάρχει αντίστοιχη αλλαγή διόπτρας κατά τη μυδριατική διάθλαση. Γιατί λοιπόν δεν είναι ξεκάθαρο από απόσταση; Αυτό συμβαίνει επειδή τα μάτια χρησιμοποιούνται συχνά λανθασμένα, οι ακτινωτοί μύες συνεχίζουν να συστέλλονται και να σπάζουν, και δεν μπορούν να πάρουν την ανάπαυση που τους αξίζει και ο φακός γίνεται παχύτερος. Με αυτόν τον τρόπο, το παράλληλο φως εισέρχεται στο μάτι και μετά την κάμψη του πυκνωμένου φακού, η εστίαση πέφτει στο μπροστινό μέρος του αμφιβληστροειδούς και είναι φυσικό να βλέπουμε τα πράγματα σε απόσταση.
Η ψευδής μυωπία είναι σχετική με την αληθινή μυωπία. Στην πραγματική μυωπία, το διαθλαστικό σύστημα της εμμετρωπίας βρίσκεται σε στατική κατάσταση, δηλαδή μετά την απελευθέρωση του φαινομένου προσαρμογής, το μακρινό σημείο του ματιού βρίσκεται σε περιορισμένη απόσταση. Με άλλα λόγια, η μυωπία οφείλεται σε συγγενείς ή επίκτητους παράγοντες που κάνουν την πρόσθια και την οπίσθια διάμετρο του βολβού του ματιού να γίνει μεγαλύτερη. Όταν οι παράλληλες ακτίνες εισέρχονται στο μάτι, σχηματίζουν ένα εστιακό σημείο μπροστά από τον αμφιβληστροειδή, προκαλώντας θολή όραση. Και η ψευδομυωπία, είναι μέρος του εφέ προσαρμογής όταν κοιτάμε μακρινά αντικείμενα.
Εάν δεν δοθεί προσοχή στο στάδιο της ψευδο-μυωπίας, θα εξελιχθεί περαιτέρω σε αληθινή μυωπία. Η ψευδομυωπία προκαλείται από τον ακτινωτό μυ που υπερρυθμίζει τον σπασμό και δεν μπορεί να χαλαρώσει. Όσο ο ακτινωτός μυς είναι χαλαρός και ο φακός έχει αποκατασταθεί, τα συμπτώματα της μυωπίας θα εξαφανιστούν. Η αληθινή μυωπία είναι Προκαλείται από μακροχρόνιο σπασμό των ακτινωτών μυών, ο οποίος καταπιέζει τον βολβό του ματιού, προκαλώντας επιμήκυνση του άξονα του βολβού και τα μακρινά αντικείμενα δεν μπορούν να απεικονιστούν στον βυθό του αμφιβληστροειδούς.
Απαιτήσεις πρόληψης και ελέγχου της μυωπίας
Κυκλοφόρησαν οι «Απαιτήσεις Υγείας για την Πρόληψη και τον Έλεγχο της Μυωπίας στα Σχολικά Είδη για Παιδιά και Εφήβους». Αυτό το νέο πρότυπο έχει καθοριστεί ως υποχρεωτικό εθνικό πρότυπο και θα εφαρμοστεί επίσημα την 1η Μαρτίου 2022.
Το νέο πρότυπο θα περιλαμβάνει σχολικά βιβλία, συμπληρωματικό υλικό, περιοδικά εκμάθησης, βιβλία σχολικών εργασιών, εξεταστικά έγγραφα, εφημερίδες εκμάθησης, εκπαιδευτικό υλικό για παιδιά προσχολικής ηλικίας και γενικό φωτισμό της τάξης, λάμπες για την ανάγνωση και τη γραφή για το σπίτι και διδασκαλία πολυμέσων για παιδιά που σχετίζονται με την πρόληψη και τον έλεγχο της μυωπίας . Τα σχολικά είδη για εφήβους περιλαμβάνονται όλα στη διαχείριση, η οποία ορίζει ότι -
Οι χαρακτήρες που χρησιμοποιούνται στην πρώτη και τη δεύτερη τάξη του δημοτικού σχολείου δεν πρέπει να είναι λιγότεροι από 3 χαρακτήρες, οι κινεζικοί χαρακτήρες πρέπει να είναι κυρίως με πλάγιους χαρακτήρες και ο χώρος γραμμής δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 5,0 mm.
Οι χαρακτήρες που χρησιμοποιούνται στην τρίτη και τέταρτη τάξη του δημοτικού δεν πρέπει να είναι λιγότεροι από τους χαρακτήρες Νο. 4. Οι κινεζικοί χαρακτήρες είναι κυρίως στα Kaiti και Songti και σταδιακά μεταβαίνουν από το Kaiti στο Songti και ο χώρος της γραμμής δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 4,0 mm.
Οι χαρακτήρες που χρησιμοποιούνται στην πέμπτη έως την ένατη τάξη και στο γυμνάσιο δεν πρέπει να είναι μικρότεροι από τον μικρό 4ο χαρακτήρα, οι κινεζικοί χαρακτήρες πρέπει να είναι κυρίως στυλ τραγουδιού και ο χώρος γραμμής δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 3,0 χιλιοστά.
Οι συμπληρωματικές λέξεις που χρησιμοποιούνται στον πίνακα περιεχομένων, σημειώσεις κ.λπ. μπορούν να μειωθούν κατάλληλα σε σχέση με τις λέξεις που χρησιμοποιούνται στο κύριο κείμενο. Ωστόσο, οι ελάχιστες λέξεις που χρησιμοποιούνται στο δημοτικό σχολείο δεν πρέπει να είναι μικρότερες από 5 λέξεις και οι ελάχιστες λέξεις που χρησιμοποιούνται στο γυμνάσιο και το γυμνάσιο δεν πρέπει να είναι μικρότερες από 5 λέξεις.
Το μέγεθος της γραμματοσειράς των παιδικών βιβλίων προσχολικής ηλικίας δεν πρέπει να είναι μικρότερο από 3 και οι πλάγιοι είναι οι κύριοι. Οι συμπληρωματικοί χαρακτήρες όπως κατάλογοι, νότες, πινγίν κ.λπ. δεν πρέπει να είναι λιγότεροι από τον 5ο. Ο χώρος της γραμμής δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 5,0 mm.
Τα βιβλία της τάξης πρέπει να τυπώνονται καθαρά και πλήρως χωρίς εμφανείς λεκέδες.
Η εφημερίδα εκμάθησης πρέπει να έχει ομοιόμορφο χρώμα μελανιού και συνεπή σε βάθος. τα αποτυπώματα πρέπει να είναι καθαρά και δεν πρέπει να υπάρχουν μπερδεμένοι χαρακτήρες που επηρεάζουν την αναγνώριση. δεν πρέπει να υπάρχουν εμφανή υδατογραφήματα.
Η διδασκαλία των πολυμέσων δεν πρέπει να εμφανίζει αισθητό τρεμόπαιγμα, να πληροί τις απαιτήσεις προστασίας του μπλε φωτός και η φωτεινότητα της οθόνης δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη όταν χρησιμοποιείται.
Πρόληψη και έλεγχος της οικογενειακής μυωπίας
Η οικογένεια είναι ο κύριος τόπος διαμονής και μελέτης των παιδιών και των εφήβων και οι συνθήκες φωτισμού και φωτισμού του σπιτιού είναι πολύ σημαντικές για την υγιεινή των ματιών των παιδιών και των εφήβων.
1. Τοποθετήστε το γραφείο δίπλα στο παράθυρο έτσι ώστε ο μακρύς άξονας του γραφείου να είναι κάθετος στο παράθυρο. Το φυσικό φως πρέπει να εισέρχεται από την αντίθετη πλευρά του χεριού γραφής όταν διαβάζετε και γράφετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.
2. Εάν δεν υπάρχει αρκετό φως κατά την ανάγνωση και τη γραφή κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να τοποθετήσετε μια λάμπα στο γραφείο για βοηθητικό φωτισμό, και να την τοποθετήσετε μπροστά από την αντίθετη πλευρά του χεριού γραφής.
3. Όταν διαβάζετε και γράφετε τη νύχτα, χρησιμοποιήστε ταυτόχρονα το φωτιστικό γραφείου και το φωτιστικό οροφής του δωματίου και τοποθετήστε σωστά το φωτιστικό.
4. Οι πηγές οικιακού φωτισμού πρέπει να χρησιμοποιούν εξοπλισμό φωτισμού τριών βασικών χρωμάτων και η θερμοκρασία χρώματος των επιτραπέζιων λαμπτήρων δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 4000K.
5. Δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται γυμνά φώτα για οικιακό φωτισμό, δηλαδή σωλήνες ή λαμπτήρες δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν απευθείας, αλλά σωλήνες ή λαμπτήρες με προστασία αμπαζούρ θα πρέπει να χρησιμοποιούνται για την προστασία των ματιών από τη λάμψη.
6. Αποφύγετε να τοποθετείτε γυάλινες πλάκες ή άλλα αντικείμενα που είναι επιρρεπή σε αντανάκλαση στο γραφείο.
Ανεξάρτητα από γενετικούς λόγους, μερικοί άνθρωποι λένε ότι το μπλε φως των ηλεκτρονικών οθονών μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα μάτια, αλλά στην πραγματικότητα, το μπλε φως είναι παντού στη φύση και δεν βλάπτουμε την όρασή μας εξαιτίας αυτού. Αντίθετα, σε μια εποχή χωρίς ηλεκτρονικά προϊόντα, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να υποφέρουν από μυωπία. Επομένως, οι παράγοντες που πραγματικά οδηγούν στην αύξηση της μυωπίας στους εφήβους είναι η στενή και παρατεταμένη χρήση των ματιών.
Χρησιμοποιήστε σωστά τα μάτια σας και θυμηθείτε τη φόρμουλα «20-20-20»: Αφού κοιτάξετε κάτι για 20 λεπτά, στρέψτε την προσοχή σας σε ένα αντικείμενο 20 πόδια (6 μέτρα) μακριά και κρατήστε το για 20 δευτερόλεπτα.
Ώρα δημοσίευσης: Ιαν-26-2022